Veckans tantratips 19: Möt himlen och jorden

Det finns något speciellt med att göra rörelser i långsamhet.

Det som händer med mig är att jag också aktiverar min energi - det är som att själva rörelsen får en andlig dimension.

Veckans tantratips är en enkel rörelse som handlar om att förena himmel och jord.

Se på filmen från mitt vardagsrum och låt dig inspireras. Andas in medan du för händerna uppåt och ner när du för dem neråt. Andas och gör rörelserna i din takt. Lägg märke till om det händer "något mer". När jag gör den här rörelsen och samtidigt tänker att jag förenar himmel och jord, så förnimmer jag också energi, både när jag sträcker upp händerna mot himlen och när jag för ner energin till mitt hjärta.