14. Självmedkänsla
Veckans avsnitt av #beaochcharlotte handlar om något så viktigt som självmedkänsla. Du kanske har blivit lärd att det är egoistiskt att ha självmedkänsla. Men det stämmer inte
"För mig har det varit lättare att ha medkänsla med andra än med mig själv", säger Charlotte
"Behandla dig själv som du behandlar din bästa vän, det är vad självmedkänsla handlar om", säger Bea.
Veckans avsnitt av #beaochcharlotte handlar om något så viktigt som självmedkänsla. Du kanske har blivit lärd att det är egoistiskt att ha självmedkänsla. Men det stämmer inte. Hur visar du självmedkänsla? Vad kan hindra dig från att göra det?
Varmt tack till Comfort hotell i Kista där vi spelar in podden.
Mer om Bea Karinsdotter hittar du här.
Mer om Charlotte Cronquist hittar du här.
Vill du följa oss på Instagram så gör du det här: beaochcharlotte
Vill du skriva till oss kan du göra det på beaocharlotte@gmail.com
49. Du är den viktigaste
- Träna på att sätta dig själv i första rummet, säger Bea. När folk kallar dig egoist betyder det att du har lyckats.
- När vi tar hand om oss själva blir vi påfyllda och mer kärleksfulla säger Bea.
- Ta som vana att då och då ställa dig frågan: ”Vad behöver jag”, säger Charlotte
Du ÄR den viktigaste i ditt liv. Ändå får vi ofta höra att vi är egoister om vi tar hand om oss själva och våra behov. Singeltid är extra bra träningstid, för att se till sina behov. När vi är mer trygga i oss själva så blir vi också bättre vänner, kärlekspartners och arbetskramrater. Ett sätt att nyfiket lära dig mer om dig själv, är att lyssna på dina tankar.
I det här avsnittet av #beaochcharlotte pratar vi helt enkelt om dig.
Du får också tips på en övning som kan bidra till att du får ökad självkännedom. Gör den!
Här hittar du Bea Karinsdotter: www.trainingforlove.com
Här hittar du Charlotte Cronquist: www.charlottecronquist.org
Vill du följa oss på Instagram så gör du det här: beaochcharlotte
Vill du skriva till oss kan du göra det på beaocharlotte@gmail.com