I tantra möter du dig själv: ”No mud, no lotus”

Jag har ett favorittalesätt när det gäller tantra och det är ”no mud, no lotus”.

Det går att tolka på flera nivåer. Du behöver ta med hela dig själv, för att blomma ut i tantra, är en.

Och för att göra det behöver du möta dig själv, även din smutsiga byk, dina skuggsidor.

Belöningen kan bli fantastisk - för när du är öppen för vem du är, när du accepterar dig själv, då är det också lättare att ta emot den kärlek som strömmar från andra.

I många andliga traditioner finns en idé om att nå någonstans bortom kroppen, som ibland ses som syndig och dålig på olika sätt. Tanken är att individen ska rikta sig uppåt, mot något större, och nå något slags frälsning eller andligt djup. Man ska sträva uppåt, mot ljuset.

Jag ser för mig en människa som liksom hänger i luften i sin strävan att nå himlen, universum och något slags gudomligt ljus. Men utan förankring vid marken, vid jorden, vid kroppen, kanske inget händer?

Oavsett hur du ser på livet - som att du lever och sedan helt enkelt dör, eller om du tror att vi ingår i ett kretslopp - så befinner du dig i livet nu och har en kropp. Därför är kroppen viktig och dina upplevelser i kroppen.

Tantra är så generöst, där finns en uttalad idé om att vi kan ta med oss allt, för att nå dit vi vill. Så tantra bejakar både kroppen och något slags andlighet.

Det no mud, no lotus, säger är att det räcker inte att sträcka dig mot himlen, precis som en blomma behöver du också ha kontakt med jorden, smutsen, leran, för att kunna växa. En blomma kräver näring för att blomma.

I nyandliga kretsar har jag mött många som talar varmt om ljuset, att finna sitt inre ljus, och mindre om att också titta närmare på skuggorna, de delar av oss själva vi inte så gärna vill låtsas om, eller komma i kontakt med. 

Men för att kunna växa ordentligt, för att så att säga blomma som hela du, är det också viktigt att gräva i skiten, att se närmare på smärtan, att uppleva skammen, att se se sig själv utan skygglappar. Den delen av den inre resan, den ner i mörkret, ner i myllan, kan vara plågsam, smärtsam och svår både att ta sig igenom och att acceptera.

I ungefär 25 år har jag rest inåt. Jag har mött trauman och smärta, jag har mött rädsla och skam, och den resan har lett till att jag i dag är mycket tryggare i mig själv och jag har gått från ett slags självhat till självacceptans (även om jag ibland trillar dit och ”trampar” på mig själv en stund.

För mig är tantra i hög grad ett sätt att leva och ger en möjlighet att leva mer. När jag är snällare mot mig själv så expanderar jag, jag tar plats i mig själv och i världen.  

Så när du möter tantra har du möjlighet att möta dig själv, på många sätt. Ett av de områden i livet som är förknippad med starka känslor är relationer i allmänhet och kärleksrelationer i synnerhet. Det är ett av skälen till att det går att växa genom tantra. Du möter dig själv och för lättare att möta andra. När du blir tydligare för dig själv kan du också bli tydligare för andra. Och när du är mindre rädd för att visa dig som du är, öppnar du mer både för att ge och ta emot kärlek.

Ganska tidigt på min inre resa blev det tydligt för mig att jag gör den inte bara för mig själv, utan också för att bidra med något till världen. För mig handlar mitt bidrag om kärlek - på många sätt. 

Hur ska du ta ett första - eller ett nästa - steg - för att bli en blommande lotusblomma? Tar du steget nu, eller i morgon? Vad lockar dig? 

Elementet ETER: Upplev din energikropp

Varje dag, nästan hela tiden, är vi i kontakt med etern. Vi använder våra mobiler, ser på teve, lyssnar på radio och signaler strömmar genom etern på ett närmast magiskt sätt (för mig som inte är fysiker).

Vi kan också uppleva eter i och runt våra kroppar, även om vi inte alltid är medvetna om det.

I tantra är eter det femte elementet. De andra fyra är jord, vatten, eld och luft.

Och när du ger etermassage rör du inte vid den fysiska kroppen, utan istället energikroppen.

När jag började närma mig tantra, kändes detta med energikropp och eter ganska ogreppbart - men blev mer konkret när jag tänkte på radiovågor. Förmodligen har vi aldrig tidigare varit så mycket i kontakt med det som rör sig i etern.

Så etern är det där som är mellan oss, som finns överallt, och i etern kan massor av saker strömma, som är osynliga för det mänskliga ögat.

Det finns en koppling mellan eter och energi. Jag vill beskriva det som att energin strömmar genom etern och att du, med lite träning kan känna den. När jag gnuggar mina händer mot varandra så att de blir varma av friktionen, och jag sedan låter händerna glida isär, kan jag känna ett slags motstånd i utrymmet mellan händerna. Då upplever jag min energi på ett påtagligt sätt.

Eterelementet är dessutom kopplat till kroppens tre övre energipunkter, eller chakran, nämligen halschakrat (med en koppling till din kommunikativa förmåga), tredje ögat chakrat (med en koppling till din intuition) och kronchakrat (med en koppling till det som är större än oss).

När du ger etermassage kan du börja med att gnugga händerna mot varandra, så att du känner värmen och känslan av motstånd och sedan kan du börja massera. Du placerar händerna en bit ovanför den fysiska kroppen, och lägger märke till om den andra personens kropp reagerar på eterberöringen. Reaktionen, eller responsen, brukar vara att kroppen börjar vibrera på olika ställen och en känsla av njutning kan faktiskt uppstå. Det brukar vara lättast att få respons när personen ligger på rygg och du håller händerna i närheten av energipunkterna. 

Det är verkligen inte alla som den första eller tionde gången upplever att energikroppen aktiveras vid etermassage - men för många händer det så småningom. 

När du tar emot den här typen av massage, när din energikropp aktiveras av rörelsen, kan det kännas på olika sätt. För vissa är det mest en skön avslappning och ger en känsla av att vara omhändertagen, för några kan det leda till energiorgasm; att hela kroppen vibrerar.

Det är verkligen härligt att vara med om en massage - både som givare och mottagare, där du får testa beröring och massage utifrån de olika elementen. Beröringen blir så olika och kontrasterna kan kännas härlig och spännande för dig.

Elementmassage är en av våra mest älskade inslag på kurser och workshoppar.

Elementet LUFT: Ta emot kärlek med lätthet

Det är sommar och du ligger i gräset och njuter. Då känner du en lätt beröring mot din hud. Är det en fluga som hittat till dig, kanske du känner en lätt irritation, men är det ett fallande löv som landar på magen, kanske det bara känns mysigt?

Luften är det fjärde av de fem elementen inom tantra. De andra är jord, vatten, eld och eter.

En av de saker som gör luft spännande är att rörelse kan ske åt alla håll.

Tänk dig att det istället är höst och många löv har fallit, så kommer en vind, och plötsligt dansar löven i luften, nästan som att se en luftbalett framför ögonen. 

Luft är lätt och samtidigt livsnödvändigt.

Luften har en koppling till det fjärde chakrat, den fjärde energipunkten i kroppen, som är hjärtat. Energipunkten ligger mitt i bröstet. Det är relativt lätt att uppleva kärlek när du får beröring som är luftig, i synnerhet om den som ger beröringen har intentionen att ”vara kärlek”.

När du masserar någon med luft-elementet är din beröring lätt och flyktig. Du kan röra den du masserar med lätt händer, du kan blåsa, snudda, använda ditt hår, du kan använda fjädrar, lätta tygstycken eller annat som du förknippar med lätt beröring.

Luften är också i stark kontrast till elden, som handlar om intensitet och passion. Och det är fantastiskt att vara med om det. Att gå från intensitet till superlätt beröring. 

En av de första gångerna jag själv tog emot elementmassage i Indien, hade jag först tagit emot beröring med stark intensitet (med mitt samtycke) och när luftelementet startade fick jag blomblad strödda över kroppen. Jag hamnade i extas. Jag både skälvde och hade tårfyllda ögon. Jag upplevde att jag var omhändertagen med en kärleksfullhet som fick mig att fälla lyckotårar. 

När vi genomför elementmassage på kurser och workshoppar så ser deltagarna så levande ut efteråt, så öppna, så kärleksfulla, så fascinerade. Och vi har många som återkommer till workhoppar, just för att få vara med om elementmassagen.

Luftiga beröringstips:

1. Ta fram en dammvippa och testa att smeka dig med den. Hur upplever du mötet med huden?

2. Ta fram en dammvippa och smek/massera en annan person med den?

3. När du beror någon med luftelementet, föreställ dig att du ÄR kärlek, att allt du ger förmedlar kärlek. Din intention kan hjälpa mottagaren att uppleva att hen får ta emot kärlek.

4. Gå ut en blåsig dag och stå i vinden, och känn kraften som finns i luftelementet. Känn hur vinden smeker din kropp.

Elementet ELD: Väck din brinnande passion till liv!

Vad händer i dig när du tittar in i en brinnande eld? Vilka känslor väcks när du ser veden långsamt brinna upp, och ser eldens olika färger, samtidigt som du hör sprakandet från elden och hur den värmer din kropp?

Att stå vid en valborgsmässoeld kan ge mig känslan av pånyttfödelse, att en ny årstid är inne, att något får brinna för att ge plats för något annat.

Inom tantra har elementet eld en stark koppling till personlig styrka, passion och sårbarhet. 

Enligt tantrisk tradition finns det fem element. Jord, vatten, eld, luft och eter. Nu ska det handla om eld.

Eld är det element som både kan värma och förtära, som kan föda och döda, det element som skapar transformation, från något till något annat. Eldens kraft kan vara skrämmande och självklart är det viktigt att ha respekt för elden. Och samtidigt, är det viktigt att ändå vara i eldens närhet, att inte sky den.

När du är passionerat förälskad är elden aktiv i dig och det kan vara både lockade och skrämmande. Jag minns när jag, för mer än 20 år sedan, blev passionerat förälskad. Jag var så kär att jag bokstavligen förlorade fotfästet och lät livet ta en helt ny inriktning. Genom elden skedde en transformation.

Så här i efterhand är jag glad över att ha varit med om passion och samtidigt inte intresserad av att vara där igen, åtminstone inte med så stor kraft som den gången. För besluten man fattar under passionerad förälskelse är sällan genomtänkta och kan få oväntade konsekvenser på sikt.

Elden har också en koppling till andra starka känslor, det är inte bara kärleken och lusten som kan påverkas. När du är uppfylld av eld kan det också innebära att du är i kontakt med din ilska. När du är eldig kan du vara fly förbannad, känna helig ilska eller helt enkelt känna dig vansinnigt arg. 

Ilska har en ganska negativ klang i dagens samhälle. Det är en känsla vi ska dölja eller trycka ner. Men utan kontakt med ilska kan det vara svårt att komma i kontakt med passion, kärlek eller härliga sexuella möten. Du behöver glöden i dig - och det är bra att lära dig hur du kan hantera din ilska, så att den varken skadar dig eller någon annan.

Elementet eld har en koppling till kroppens tredje energipunkt, solar plexus chakrat, som är kopplat både till din personliga styrka och sårbarhet. 

När du får beröring som är eldig, handlar det om att ta emot intensiva sensationer. Intensiteten kan skapas på många sätt - och när jag initierar eldberöring är det a och o att först uttrycka sina gränser och så även ha med stoppord. Grönt: jag vill ha mer. Orange: detta är på gränsen. Rött: det är för hårt, stanna upp en stund.

När du får ta emot (eller ge) elementmassage, kan du reagera på idén om att ge intensiv beröring. Det skulle ju kunna göra ont. Du skulle kunna få känna smärta. Men syftet med att ge intensiv beröring är att väcka kroppen, att få den att uppleva starkare förnimmelser - och det intressanta är att praktiskt taget alla som varit med om eldmassage i efterhand säger: Till min förvåning gillade jag det.

Efter en stunds intensitet är det bra att göra något helt annat, att skapa kontraster, därför rekommenderar jag supermjuk beröring efter en eldomgång.

På mina kurser ingår elementmassage och det brukar vara mycket uppskattat. Och som en extra insikt brukar deltagare säga: ”Det var inte alls som jag trodde, det kändes väldigt bra.”

Eldiga beröringstips

1. Ge eldmassage till någon - du kan smiska, nypa, klia, killa, rafsa, klämma, bita, göra tusen nålar (eller vad mottagaren accepterar). Lägg märke till hur det känns att ge någon eld.

2. Ta emot eldmassage - tydliggör dina gränser och ta sedan emot intensiv beröring. Var nyfiken och lekfull.

3. Gå in i köket och leta köksredskap som du kan använda för en stund med intensitet. 

Elementet VATTEN: Skapa flöde i ditt liv

En av de starkaste känslorna av närvaro jag haft i mitt liv, var när jag, tillsammans med min då tolvårige son, simmade tillsammans med delfiner. Jag har ovan vid snorkel och fick fokusera andningen, samtidigt som jag var omgiven av vatten. Det fanns inte plats för några tankar, inte plats för oro, det handlade om att bara vara, i ett slags flöde.

I tantra talar man om fem element. Jord, vatten, eld, luft och eter. Om jordelementet kan du läsa här.

Vattnet är det element som många möter tantra i. Vattenberöring är flödande och kan motsvara allt ifrån en å som stilla flyter förbi, till ett rytande vattenfall. Det som är den gemensamma nämnaren för vattnet är rörelse (och för det mesta går rörelsen uppifrån och ner.)

Tänk dig att du tar emot massage med olja. Din kropp får ligga och ta emot mjuk flödande beröring. Om du har tur kan det börja pirra lite i kroppen, det är som att den väcks upp till något skönt.

Vattenelementet har också en stark koppling till vårt andra energicentrum, som kallas navelchakrat eller sexchakrat och som är beläget strax nedanför naveln, vid kroppens jämviktscentrum (som ibland kallas harapunkten, ibland för qi-punkten, ibland för dantien - beroende på tradition).

Och det är i denna del av kroppen som känslor har lätt att flöda. Kanske kan en inkännande ”vattenberöring” bidra till att du känner dig kärleksfull eller förälskad?

En av de övningar jag ofta initierar på mina tantrakurser kallas för Vattenfallet.  Tre personer står tillsammans, en av dem är i mitten, och tar emot ”vattenfall”. Lätt lätt beröring från toppen på huvudet, ner till fötterna. Den som tar emot beröringen gör egentligen ingenting, hen blundar, andas och lägger märke till hur den enkla beröringen känns.

Det finns forskning som visar att vi behöver beröring, vi människor behöver det. Och flödande beröring kan vara så skönt, så härligt, så välgörande. När du ger flödande beröring kan du testa att massera, smeka, med olika hastighet. Hur känns det att låta händerna vara en vårbäck? Hur känns det att ge långsammare beröring? Vad händer i mötet mellan hand och kropp?

Även om idén om de fem elementen ligger vid sidan om traditionell vetenskap, kan det ändå vara välgörande att möta elementen på olika sätt - där ett är att uppmärksamma dem med olika typer av beröring. 

I elementmassage får du möjlighet att möta alla fem elementen och lägga märke till hur olika det känns i dig - och att det är spännande att be om en specifik typ av beröring.

”Kan du ge mig lite massage med vattenelementet”?

Vattniga tips till dig

1. Smörj in din kropp med olja eller mjuk hudkräm efter duschen. Låt rörelserna vara flödande och lägg märke till hur det känns.

2. Be någon massera dig med ”vattenenergi”.

3. Ta en dusch och lägg märke till hur det känns när vattenstrålarna når din hud.

4. Testa att ligga och flyta i vatten, till exempel på en simring. Låt dig alltså hållas av vattnet.

5. Snorkla i havsvatten.

Elementet JORD: Att känna marken under fötterna

Hon står framför en längre man och är på väg in i en kram. Hon sträcker på sig för att komma i jämnhöjd med honom. Till slut står hon på yttersta tåspetsarna.
– Stå på hela foten, säger jag vänligt. Då är du mer förankrad, mer grundad i kramen.
Och jag ser när något i henne slappnar av när hon har hela fötterna i golvet.

När jag började med tantra var jag en huvudfoting. Alltså en person som ständigt levde i huvudet. Där det viktigaste för mig var att vara smart, snabb i repliken och gärna underhållande. Livet utspelade sig i hög grad i mitt sinne, bland mina tankar.

En av de saker jag behövde göra för att leva livet mer i kroppen, med mina sinnen - och verkligen uppleva livet, var att uppleva min kontakt med marken, med jorden.

Jag kunde ta promenader där mitt fokus var att lägga märke till mina steg och se vart fötterna landade. Jag ville bli mer grundad. Det kan låta som en självändamål, men är det inte.

När jag känner marken eller golvet under mig, skapar det en trygghet i mig, som jag blivit allt mer medveten om.

I tantra - och även i yoga - pratar man om att världen består av olika element, som har olika egenskaper. Tantrans element är jord, vatten, eld, luft och eter.

Jordelementet är det mest grundläggande elementet.

När du har kontakt med jorden, kan du också få en känsla av sammanhang, att du har människor runt dig som bryr sig om dig (en familj, en stam, en grupp människor)

Dessutom behöver dina grundläggande behov vara tillfredsställda för att du ska må bra, ungefär som de två lägsta nivåerna i Maslows behovstrappa - du behöver mat, vatten, luft och sex fysiologiska behov) och du behöver trygghet (säkerhet, stabilitet, boende och försörjning).

När du saknar kontakt med ”jord” kan du få en känsla av att sväva lite ovanför marken, att du tappar fotfästet för en stund.

När vi leker med jordelementet på mina tantrakurser är det för att bidra till att skapa en grundtrygghet i dig, att bidra till att du känner dig förankrad och hållen. När du ger beröring som är jordande är dina rörelser fasta och med ett visst tryck.

Ju mer jag ägnar mig åt tantra, desto fler länkar ser jag mellan olika sätt att beskriva verkligheten. Det finns exempelvis en koppling mellan elementen och kroppens energipunkter, som brukar kallas för chakran. 

Rotchakrat, det första chakrat, är beläget i bäckenregionen, och se, det har också att göra med känslan av trygghet, att möta grundläggande behov och här bor också  sexdriften.

På mina kurser vill jag ge dig en upplevelse av dig själv och dem du möter. Då är det också bra, spännande och härligt att utforska vad som exempelvis händer när du känner dig trygg nog att kunna njuta av andras uppmärksamhet. Hur känns beröring som är jordande? Hur är den att ge? Hur är den att ta emot?

Eftersom jorden är grundläggande - också på ett ytterst verkligt plan - (vi är helt beroende av jordklotet vi bor på) är det bra att leka en del med jorden.

När jag känner mig riktigt jordad, är jag trygg, jag blir mer öppen mot andra, mer kärleksfull och får modet att pröva nytt. 

Rabarbern är på väg upp ur jorden.

Vill du pröva jordande beröring? Gå en tantrakurs med mig. Här är länk till kommande event. 

Charlotte Cronquist är kärlekskrigare

Love is the answer

Charlotte Cronquist skapar Lekfull tantra, som finns som kurser och bok. Du kan läsa mer om det här. 

Jordande tips:

1. Promenera långsamt och lägg märke till fötternas möte med marken.

2. Promenera barfota och lägg märke till de nakna fötternas möte med marken.

3. Gräv i jorden, rent konkret.

4. Ta emot beröring som är jordande - fast tryck. 

5. Stå på hela foten när du kramar - om den andre är längre, låt hen anpassa sin längd till dig. 

Vill du känna pirret i dig? Testa tantra!

Innan jag mötte tantra, hade jag haft en grå och vilsen period i livet.
Vem var jag? Vad ville jag? Vad behövde jag? Vad önskade jag?
Och jag hade svårt att finna vettiga svar. Jag levde ett till synes perfekt liv - men jag kände mig tom på insidan, jag hade tappat gnistan. Jag kände inte längre mitt livspirr.

Det är fascinerande att frågan ”Vem är jag - egentligen” kan starta en resa inåt som förändrar så mycket i livet. 

När jag mötte tantra, för snart 25 år sedan, var jag beredd att möta färgerna i livet igen, var beredd att möta mina känslor igen, var redo att möta livet - till nästan varje pris.

Jag ändrade livet radikalt, vilket var svårt och smärtsamt, och gav mig ut i sökandet efter mig själv, livsglädjen och pirret. En tidig upptäckt blev att jag inte kan leva livet bara i huvudet, bara i tankarna, bara i det som sker i hjärnan. Jag behövde börja bebo min kropp, jag behövde känna vad som hände i. kroppen, jag behövde återfå kontakten med mina sinnesförnimmelser.

Jag minns första gången min kropp ville dansa, och inte bara huvudet. Hur förundrad jag var, Kan kroppen ha en egen vilja, egna behov? Och vad skulle hända om jag blev mer nyfiken på kroppens signaler?

Det var som att jag steg för steg vaknade ur något slags lång sömn, som kanske pågått sedan min värld slutade vara magisk någon gång i femårsåldern. Det var som att jag lite i taget kunde uppleva världen runt mig på ett mer påtagligt sätt. Och någonstans där började jag lägga märke till mitt eget pirr.

Jag befinner mig på en kursgård i Danmark och blir omfamnad av en vän. När vi kramas så hör jag ett litet hummande från honom. Som att kramen vibrerar så mycket i honom att ljud sipprar ut. Jag blev fascinerad och kände hans närvaro mer, rösten och beröringen, våra kroppar som stod nära varandra, hjärtan som snuddade vid varandra. Och jag visste redan då, att jag var på rätt väg - på väg mot ett liv med mer pirr, med mer liv, med mer av det mesta.

Då hade jag inte minsta föreställning om att jag en dag skulle leda tantragrupper. Vid den tiden jobbade jag som journalist, föreläsare och kursledare. Jag var en omtyckt retoriklärare.  Långt senare förstår jag att dessa, mina yrkesmässiga erfarenheter, var till stor nytta när jag närmade mig rollen som kursledare på andra områden. Så jag är tacksam för alla yrkesmässiga faser i mitt liv.

Med Lekfull tantra vill jag bjuda in dig till att känna mer pirr i livet, mer möjlighet att uppleva livet i stunden, att bidra till en ökad känslighet, för ökade möjligheter till att vara, och att njuta - men också att kunna leva med större grundtrygghet.

Så grunden i min tantrakurser och tantrakvällar är att du ska få möta livets pirr, livets energi, din sensualism, mer påtagligt. Och det är fantastiskt att bevittna kursdeltagare som öppnar sig för livet - och ibland får jag se i realtid när någons pirr, liksom slås på, efter år av tillbakahållenhet.

Så unna dig själv att hänga med Lekfull tantra - där just det lekfulla utforskandet är en del av själva grejen.

Här hittar du aktuella kurser: https://www.charlottecronquist.org/events

Charlotte Cronquist är kärlekskrigare

Love is the answer

Charlotte Cronquist skapar Lekfull tantra, som finns som kurser och bok. Du kan läsa mer om det här. 

Om vi skulle ta och prata lite mer om tantra ... efter SVT-dokumentären

Har du sett SVT-dokumentären Holy Fuck, som i tre timslånga avsnitt berättar om The new tantra (TNT) och dess grundare Alex Vartman.
Om inte, tycker jag du ska göra det.
Den ger en intressant bild av en extrem tantraskola.

Vill du vara den allra coolaste? Vill du ha upplevelser som andra inte får? Vill du leva intensivt? Vill du känna dig utvald? Vill du söka meningen med livet? Vill du få leva ut dina sexuella fantasier, på riktigt? Och vad är du isåfall beredd att göra för att nå dit?

Kanske var det en sådan längtan som gjorde att så många hoppade på TNT-kurser i början av 2010-talet? 

Många förtrollades av Alex Vartman. Han var verkligen i mångas ögon (och förmodligen i sina egna) den coolaste, mest övertygande, tantraläraren. Han kom med sanningar om livet, om egot, om döden, om njutningen, om möjligheten att bli något som nästan ingen blir: Upplyst. 

Han sa att TNT inte är för alla. Kurserna var medvetet högt prissatta och det var inte ovanligt att folk spenderade mer än 100 000 kr på att gå dem, ibland med lånade pengar. 

I slutet av en kurs, en nivå, (eller ”level” som det kallas inom TNT) blir alla deltagare betygssatta. Hur väl klarade du den här nivån? Betygen delades ut inför alla deltagare och de som fick för låga betyg fick lämna kursen med svansen mellan benen. De kunde välja att helt lämna TNT eller göra om nivån och hoppas på godkänt betyg nästa gång. 

Kanske detta, att verkligen vilja få gå nästa kurs, bidrog till att människor var beredda att göra allt de kunde för att tillhöra denna elit? Vi som ska bli upplysta. Vi som är bäst på sex. Vi som är coolast.

Ju mer utlevande eleverna var, ju mer sexuella de var, ju mer de gick utanför sina gränser, desto högre blev betygen. De som var försiktiga och höll sig helt inom sin komfortzon hade svårt att få höga betyg. ”Ni två har gjort alla övningar ihop, ni börjar gå in i en romantisk bubbla, det är inte okej” - lågt betyg. (Just detta har jag själv bevittnat.)

Dokumentären Holy Fuck

SVT- dokumentären skildrar hur skolan upplevdes av några avhoppade elever och några avhoppare från den inre kretsen, från teamet. Det är en berättelse om människor som, åtminstone till en början, lyssnade på Alex Vartman som vore han en gud. Och inför teamet kunde han berätta att han i princip var en inkarnation av Jesus.

Jag tycker att dokumentären är intressant och välgjord. Jag blev lite förvånad över innehållet. Jag trodde att det skulle bli fler vittnesmål från avhoppare som känt sig kränkta eller förnedrade. Istället får vi följa Alex Vartmans resa, från att vara en kärleksfull kille som gav satsang, till mannen som fick ett gäng som bildligen åt ur hans hand.

Det var som att de som var med då först var i ett slags förälskelserus, i relation till TNT och Alex Vartman, men vars skygglappar till slut rämnade med frågan: ”Vad är det jag håller på med?” ”Varför gör jag det här” och så lämnar TNT.

Vartman själv är med i slutet av dokumentären. Från en bergstopp i Nepal hotar han att stämma tv-produktionen och jag fnissar lite. Hur många gånger har jag inte hört talas om hans vilja att stämma andra?

Även om det som skildras är extremt, är det värt att se dokumentären. Du som ser den kan ana att detta bara är en liten smal del av det som kallas tantra. Ibland kallas Alex Vartmans tantra för ”svart” - för att det skulle kunnas finnas endel svart magi inblandat.

Men tantra är så mycket. Det finns vit tantra, röd tantra och svart tantra. Det finns tantra från olika länder. Det finns vänstra handens och högra handens tantra. Det finns klassisk tantra och det finns neotantra. Och det finns en väldig massa åsikter om vad tantra är. Från mitt perspektiv finns det fler än ett svar, det finns många sätt att beskriva och uppleva tantra. Och för egen del betonar jag inte den andliga delen av tantra.

Jag vill passa på att berätta om min egen relation till tantra i allmänhet och även till de tantraskolor jag har personlig erfarenhet - till dem hör också TNT.

Det har varit intressant, och utmanande, att skriva den här texten. Ibland känns det som att jag försiktigt går runt i en glasbutik - tänk om något välter? 

Charlottes tantraresa

Sedan jag mötte tantra i början av 00-talet har jag gått in och ut ur flera tantriska subkulturer, olika tantriska världar. Vissa av dem har setts som sekter av utanförstående och ibland har de som ingått i subkulturen efteråt sagt: ”Jag var med i en sekt”.

Jag har sett allt från det mycket vackra till det mycket skrämmande i tantravärlden. Det finns sådant som jag älskar och sådant som jag känner avsky inför - och så en massa mitt emellan. Bland de saker jag avskyr är manipulation. Alltså när någon eller några försöker manipulera människor till något, som inte sällan är outtalat.

En annan sak som jag har svårt för är den subkultur som uppstår, ofta med förtecknen: ”Vi är bäst, vi är de som vet hur livet ska levas”. (Jag känner dem som kallar allt utanför den nyandliga världen för ”puckovärlden” - vilket jag tycker är extremt arrogant). Alltså det finns många grupperingar där deltagarna ser sig som bättre än andra. Usch, säger jag, oavsett var den här arroganta livssynen uppstår.  

Vilket är ditt perspektiv?

Eftersom jag både har varit i  och utanför tantrakretsar vill jag först säga detta: 

Hur en värld upplevs påverkas av perspektivet. Detsamma gäller en subkultur. Inifrån världen, eller subkulturen, är vissa saker synliga och tydliga. Med ett utifrånperspektiv är samma värld, eller subkultur, mer som en illusion. Om denna värld ses som kontroversiell händer det att de som har utifrån-blicken ibland anser sig ha ”expert-kunskapen”, de vet hur det ”är” i  den subkultur de varken klivit in eller levt i. Samtidigt kan de som vistats i denna värld ha direkta upplevelser av sin värld, upplevelser som den som står utanför inte har.

Dessutom är det ganska vanligt att det finns en elit, en kärngrupp, som vet mer om subkulturen än andra. Ibland är bakomliggande strategier, eller visioner, dolda för dem som går kurser eller är hang arounds. Först när någon blir en del av den innersta kretsen får de reda på vad det egentliga syftet är. Här kan det röra sig alla möjliga idéer, om allt från ”jag är Jesus” till ”så här delar vi på pengarna och ser till att slippa skatta för dem.”

Det innebär att den som går kurser, som är en del av en slags yttre gemenskap, kan vara helt eller delvis omedveten om vad som sker bakom kulisserna. Dessa två grupperingar (team och deltagare) kan ha helt olika uppfattning om den tantraskola de är med i eller har varit en del av faktiskt står för.

Jag tillhör dem som assisterat på en rad kurser både i Sverige och utomlands i tantrasammanhang, som av utomstående kan ses som, om inte sekter, så som subkulturer.
Under en rad år på 00-talet gick jag många utbildningar i Osho-världen (som av somliga ses som en sekt) och började också assistera kurser med inriktning på barndomstrauman (”primal”) och tantra. I mitten av 2010-talet assisterade jag också på flera kurser med ISTA (International school of temple arts) (som somliga förser med sektvarning). I de här sammanhangen har jag varken varit lärare eller tillhört den inre kretsen.

Så jag befinner mig i en position där jag kan se på den tantriska världen ut flera perspektiv. 

Dels har jag varit en del av något, jag har ett inifrånperspektiv och känner många av dem som leder tantraevenemang i dag - ja jag sitter ju till och med i styrelsen för föreningen Sveriges tantrabehandlare och utbildare, vars syfte är att skapa tydligare och justare spelregler i den svenska tantravärlden. 

Jag har samtidigt ett utifrånperspektiv.

Till det kommer att jag skapat min egen variant av tantra, som jag kallar för Lekfull tantra. 

Jag är alltså inte neutral - jag bär med mig mer än 20 års erfarenheter, och många av dem bokstavligen direkt på huden.

Jag har också vänner som har gått en massa tantrakurser, eller som själva leder kurser eller utbildningar med viss koppling till tantra. Jag har vänner som älskar TNT och jag har dem som avskyr det som skedde i TNT fram till 2016. 

Tantralärare som tar sig friheter

Om jag minns det rätt började det runt 2016 komma en rad artiklar som ifrågasatte olika tantralärare och som ville visa hur de missbrukat sin ställning. I flera fall är det personer som jag mött som lärare och jag kan spegla mina egna erfarenheter med skribenternas. Tyvärr var det vanligt att jag delade erfarenheter med skribenten - och alltså med egna ögon sett tantralärare som, i mitt tycke, har missbrukat sin ställning. 

En av de saker jag tycker riktigt illa om, är tantralärare som säger saker i stil med: ”Om du ligger med mig, kan du nå upplysning”. ”Om du ligger med mig, kan dina sår läkas”. ”Om du ligger med mig får du orgasmer i timmar”.  

Jag har också, många gånger, bevittnat hur tantralärare riktat in sig på att förföra unga kvinnliga elever - och även lyckats. Ibland har jag tänkt: ”Den där personen är tantralärare för att hen är en sexmissbrukare”. 

Jag minns en gång när jag var med på ett core-meeting med ISTA (2015 var jag faktiskt med på ett möte för teamet, men blev inte inbjuden fler gånger) - där männen (som ju var tantralärare) gav de yngsta kvinnorna mycket uppmärksamhet medan vi som var äldre ignorerades. När någon av oss äldre ifrågasatte detta, fick vi bara avfärdande svar, vi var bittra gamla bitches typ. (Kvinnosyn - någon??) 

Samtidigt har jag också haft många helt fantastiska upplevelser genom tantra, jag lever mer i nuet, känner närvaro, jag har nått andra medvetandetillstånd, jag har känt energin svepa genom kroppen, jag njuter av sex på sätt jag inte ens hade drömt om, jag har upplevt stunder av salighet, jag har kommit närmare mig själv och andra, jag har blivit mer öppen och sårbar - och dessutom tryggare i mig själv. 

När jag talar tantra fokuserar jag på leken, möjligheten att få starka kroppsegna upplevelser, möjligheten att njuta mer och upptäcka den energi som finns i kroppen. För mig finns det en andlig dimension i tantra, men jag har ingen strävan efter ”upplysning”.

Så ser jag ”Holy fuck”. SVT har gjort en tre timmar lång dokumentär som The new tantra (TNT) - eller snarare om dess grundare Alex Vartman (som själv lämnade det operativa ansvaret för TNT vid slutet av 2016.) Minnen väcks till liv. 

Jag har träffat nästan alla som uttalar sig i teveserien och jag har gjort poddsamtal med majoriteten av dem - men i inget fall handlade samtalen om TNT, jag tror inte ens den tantraskolan är nämnd. Jag var intresserad av andra saker i mina samtal.

Men det gör samtidigt att jag har någon form av personlig relation till många av de där människorna. Jag är ganska nära detta sammanhang och gick själv några TNT-kurser 2016-2017.

Mitt möte med Vartman

Jag började höra talas om Alex Vartman 2010. Då var jag nyutbildad sexsibilitycoach och flera av mina tidigare kurskamrater hade blivit TNT-are. Nu var de klädda i svart, bar plastarmband som sa att de var bra på sex och de hade fått nya namn, som kunde vara kändisars namn eller rollfigurer, typ ”The Mad hatter”, ”Janis Joplin” eller ”Baloo”. Själv fick jag, långt senare, namnet Agatha Christie.

Alex Vartman var med på sexsibilityfestivalen 2011. Först höll han en föreläsning - jag såg honom som en slags domptör - och sedan skedde en workshop där vi fick testa ”yttre dearmoring” för att väcka vår ”kundalini”. Min kundalini väcktes verkligen på den där workshoppen - men jag insåg då att Vartmans ledarstil inte var något för mig. Han skrämde skiten ur mig.

Under åren som gick fick jag höra massor av berättelser om TNT från vänner som varit där. Jag fick ett typiskt utanför världen, utanför subkulturen, utanför sekten-perspektiv. Jag mötte både dem som älskade TNT och de som kändes sig kränkta,  förnedrade eller traumatiserade. Och de berättade så klart också om hur sexuellt inriktad TNT:s tantra var. Och jag insåg att det inte skulle funka för mig i den livssituation jag befann mig. 

Våren 2016 hade jag träffat Staffan. Han och hans vänner berättade om alla fester de var med på. Fester och andra tillställningar som krävde att deltagarna hade gjort minst två kurser med TNT.
Det lät som att de hade det så roligt, jag kände mig utanför, så jag tog kontakt med min vän Bea Karinsdotter, som då hade tagit över ledartröjan för de inledande TNT-kurserna. Bea sa att jag var välkommen, trots att jag var journalist och trots att jag ledde egna tantrakurser. (Det stod i reglerna för kursdeltagarna att just dessa två kategorier inte var välkomna på TNT:s kurser.) Bea välkomnade mig.

– Du kommer att tycka att ettan är för basic, men alla måste gå den först, sa hon till mig.

Så jag tillbringade ungefär en vecka på Skeppsudden och gick de två första kurserna - inträdesbiljetten till festerna jag ville gå på. Och jag var verkligen redo. Jag hade koll på mina gränser. Det kändes bra. Framför allt upplevde jag att Bea var mindre provokativ än Alex Vartman. Sen gick jag ett par kurser till. 

Nu hade jag både inifrån- och utifrån perspektivet. 

Ungefär samtidigt, alltså 2016, började det koka en massa inom TNT.  Några personer i teamet runt Alex Vartman hoppade av och det följdes av strömhopp bland personer som umgåtts mycket i TNT-kretsar.

Och på Facebook mullrade det. Jag kunde samtidigt se hur diskussionen gick inom TNT - det fanns en facebookgrupp för deltagare - och hur den gick utanför. Ibland var det som om människor talade om olika saker. Inom TNT gick många i försvar, många sa hatiska saker om personer som hoppat av eller uttalat sig om TNT. Och bland dem som stod utanför fanns det också massor av stark kritik.

Jag valde att vara tyst och bevittna den här kampen som pågick.

Min uppfattning i dag är att TNT var något annat, mer manipulativt, när Alex Vartman ledde skolan, än det är i dag. Och jag tycker det är mycket intressant att få ta del av hans bakgrund, som jag fick genom Holy fuck. Jag ser dokumentären som ett gott försök att skildra Alex uppgång och fall…  även om han själv fortfarande finns kvar i skuggorna, på någon bergstopp i Nepal. 

Jag hoppar över att försöka analysera idén om att hans skola skulle bidra till att 100 000 personer skulle bli upplysta, samtidigt som han själv inte nådde dit. Att se dokumentären är lite som att se ett korthus falla, genom att  få höra flera som hoppade av TNT berätta om varför. 

Bea och Charlotte

En sak som fascinerar mig är att många av dem som var med i TNT då i början av 2010-talet, idag är verksamma inom samma fält, men på mjukare sätt. De har startat festivaler, utbildningar, kurser, skolor. En av dem är Bea Karinsdotter som jag lärde känna innan hon gick in i TNT (och som är en av huvudpersonerna i dokumentären). Bea var nära parhäst med Alex Vartman och erbjöds att ta över ledarskapet för TNT - men valde att hoppa av, innan så skedde. 

För ett par år sedan gjorde jag 52 poddar med Bea på temat ”kärlek, sex och relationer” och i somras läste jag hennes bok om åren i TNT (som jag tycker har mer obehagliga detaljer än dokumentären i SVT): ”Vilsna själars paradis” - där Bea visar vad det var som gjorde att hon valde att leva med TNT på heltid under några år. Läs den gärna! 

Det fanns endel saker som jag faktiskt inte uppfattat så tydligt, eller möjligtvis förträngt, och det är att TNT marknadsfördes som en skola som skulle ta eleverna till ”upplysning”. Det jag hörde och såg var elever som talade om härligt utlevande sex, och att det gällde att få höga poäng (genom att uppfylla Alex Vartmans förväntningar) för ”rätten” att få gå nästa kurs.  Det jag hörde var en slags darrning i rösterna : ”Tänk om jag inte klarar mig, tänk om jag måste åka hem, gud så skämmigt, jag måste verkligen göra allt för att få gå nästa kurs.” 

Var idén om upplysning något som var en cover-upp för ett gäng som i praktiken ägnade sig åt swingersliknande aktiviteter, men med något slags andligt alibi? Jag vet inte.

Det fanns nio nivåer, ”levels” inom TNT, som skulle förbereda eleverna på att bli upplysta. Från att bli fria sexuellt, släppa alla sina gränser, hamna i salighetstillstånd, ta emot hård kritik, ”döda sitt ego”, hitta sitt livssyfte” - var tanken också att det skulle komma en tionde nivå, som skulle leda till upplysning.

Alltså, jag har mött personer som säger sig vara upplysta, ändå har jag mest en dunkel idé om vad detta tillstånd innebär. Och när jag hör olika personer tala om detta tillstånd, är det som att det kan vara olika saker. Men vad är det som gör detta tillstånd eftersträvansvärt? Det har inte landat i mig.

Att Alex Vartman är fantastisk på att övertyga en publik, att domptera, att säga saker som får folk att göra som han vill, är ställt utom tvivel. Men vilka gillar att att nicka ja och amen till en guru?

Kackar jag i eget bo?

Du kanske tänker: ”Men Charlotte, du har gjort en massa i Osho-världen… och den gubben…”

Jo, jag var aktiv i Osho-världen, trots hans gurustatus. Kanske det hjälpte att Osho sedan länge var död, när jag sökte mig dit? Så trots att jag befunnit mig på sådana platser är jag inte lärjungetypen, jag har i själva verket svårt för auktoriteter och särskilt sådana som liksom upphöjer sig själva.

När jag ser Holy Fuck funderar jag på om Alex Vartman backade när han insåg att han inte klarade att genomföra det som han hånat andra för att inte klara?

Han säger något i stil med: Det är klart att du kan nå upplysning genom att meditera eller genom kundaliniyoga, men det tar väldigt mycket längre tid. Jag kan öppna din kundalini snabbt och det är första steget mot ”satori”-tillstånd, glimtar av att vara upplyst. De som mediterar är bara huffy fluffy.

När allt fler som gått kurserna igen och igen, upptäckte att det inte kom någon tionde nivå, att Alex Vartman inte längre kunde lova upplysning, när allt mer handlade om att ledaren själv var omgiven av människor han kunde njuta av, då var det som om att det började implodera och Alex gjorde sig osynlig för världen i ett år.

Vintern 2017 var Staffan och jag i Goa, Indien. Vi gick en tantrakurs där läraren var allvarlig hela tiden. Vi  skulle sitta med raka ryggar, och möta tantra med ungefär lika stort allvar. Han sa: ”The ultimate goal with tantra is enlightenment”. Och jag kände: ”Nehej, för mig handlar det om att göra livet härligare och roligare.” Fem timmar efter att kursen var slut satt och jag såg ut över havet. ”Lekfull tantra” sa något inom mig. ”Det ska heta Lekfull tantra”, sa jag till Staffan.

Dina gränser är viktiga - du är viktig!

En av de saker som kändes starkast för mig, när jag tittade på Holy Fuck, var att Alex Vartman talade om att döda egot, att spränga alla gränser, alltså, att det var en del av metoden att människor skulle gå utanför sina gränser, gärna så mycket som möjligt. Och detta handlade så klart oftast om sex. Om du är man, och är rädd för män, gå fram och kyss en man, typ. Om du är i en relation, säg aldrig nej till att din partner njuter tillsammans med en massa andra, svartsjuka är antingen bara egot eller ”female drama”. 

Jag är på sätt och vis tvärtom. Jag poängterar, om och om igen, att allt - på riktigt - är frivilligt på mina kurser, jag uppmuntrar deltagare att bli medvetna om sina gränser och - om de vill - testa att våga lite mer. Jag vill skapa en spejs där människor kan leka och utforska livet och energin tillsammans. Jag vill bidra till att människor är trygga i sig själva och kan leva mer i kärlek - och sprida kärlek. Och kärlek är den största kraften. 

Det finns människor som talar om ”den enda vägen” - jag får rysningar. Jag tror att det finns lika många vägar till lycka eller bra liv eller kärlek eller vad någon strävar efter som det finns människor. För mig funkar tantra finfint - men det behöver inte betyda att det också är din väg. 

Här är personerna som är med i Holy Fuck och som jag gjort poddsamtal med: 

Matthias Schwenteck var Alex Vartmans vän - och en av de första i innersta kretsen som lämnade TNT. Han arbetar i dag med ”somatic consent”. Här är ett samtal med honom.

Susanna Beatrice - var en av dem som blev hårt utsatta i TNT:s egocourt - numera arbetar hon bland annat med dearmorering. Här är ett samtal med henne.

Lin Holmquist - var en av dem som kände sig kränkt och förnedrad och såg vänner traumatiseras i TNT. I dag är hon något av Sveriges tantradrottning och arrangerar bland annat Ängsbacka tantrafestival. Här är ett samtal med henne. 

Beatrice Karinsdotter - var Alex högra hand tills hon lämnade TNT 2016. I dag arbetar hon med medberoende, relationer och anknytning. Här är ett samtal med henne. 

Eric Wolrath - var också med i TNT:s team och hoppade av före Bea. Jag vet inte riktigt vad han gör i dag. Här är ett samtal med honom.

Erik Adelsohn - var en del av TNT:s inre krets, han hoppade av ungefär samtidigt som Bea. Hann har mött en ny guru, skrivit en bok om sina upplevelser i tantra och valde ett års celibat efter TNT. Här är ett samtal med honom.